صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، می بایست به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می توانند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
خوب است که بارا یک همکار از: اینمسیر, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. اطلاعات بیشتر همچنین درک از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.